Osnovna ili korijenska čarka leži na početku kralježnice, kraj trtice. Povezana je s nadbubrežnim žlijezdama, te upravlja kralježnicom i bubrezima.

• Crvene je boje, a povezana je s djelovanjem tijela i s tjelesnim osjetima ugode/boli.

• Mantra je LAM

• Broj latica je 4 i simboliziraju četiri vrline koje treba razviti na ovom nivou.

• Element je zemlja

Djeluje na količinu tjelesne energije i volje za život, tj. na težnju za očuvanjem, preživljavanjem i prizemljivanjem.

S prvom čakrom povezano je sve djelovanje na zemaljskoj razini, odnos sa zemljom. Ako djeluje kako treba, čovjek osjeća snažnu volju za životom, koja se odražava u tjelesnoj snazi te odlučnom i vitalnom ponašanju.

Ako je prva čakra zatvorena ili blokirana, blokirana je i čovjekova vitalnost; čini se da čovjek nekako «nije tu». Javlja se duševni i tjelesni umor, bezvoljnost, strah, nedostatak samopouzdanja. Čovjek ima osjećaj da je vanjski svijet nešto strašno, da za njega nitko ne mari i da je na svijetu posve sam.

Blokirana prva čakra može uzrokovati anemiju, artritis, hemeroide, išijas, tumore ili rak na tom području, proširene vene, slabu cirkulaciju.

Što sami možemo učiniti:   Ako imamo poteškoća s korijenskom čakrom, koja je crvene boje, treba jesti hranu crvene boje: ciklu, ribizl, trešnje, rotkvice, rajčice. Postanite tjelesno aktivni. Puno se krećite i boravite u prirodi. bavite se sportom i masirajte svoja stopala. Možete koristiti i tepih za masažu koji će vam djelovati na akupunkturne točke stopala     Ne unosite u tijelo ništa neprirodno.  Jer neprirodno  stvara neprirodna stanja i nesigurnost Odbacite alkohol, drogu i industrijske sokove Odbacite šećer i sve što ima industrijski šećer u sebi Odbacite meso Izbacite televizor iz stana.   Sreća je prirodno stanje čovjekovo i izraz harmonije i ravnoteže. Pročistite voće i povrće od pesticida i drugih otrova  pročišćivačem za voće i povrće.